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Bücher, Audios und Videos
Die Polyvagale Hausapotheke
Soforthilfe für Angespannte Nerven
Ein praxisnahes Selbsthilfebuch, das erklärt, wie unser Körper Sicherheit, Stress und Überforderung wahrnimmt – und wie wir gezielt darauf Einfluss nehmen können. Als Leser:in lernt man, innere Zustände besser zu erkennen und passende Strategien zur Selbstregulation zu wählen. Mit „Notfallkoffer“ für Akutsituationen!
"Larissa und Herbert Grassmann verkörpern die Prinzipien der polyvagal orientierten Praxis und bringen diese Erkenntnisse mit Klarheit, Mitgefühl und Kreativität zum Leben. Ausgehend von ihrer umfangreichen Erfahrung als somatische Therapeuten und Pädagogen bieten sie den Lesern einen leicht zugänglichen Leitfaden zum Verständnis und zur Arbeit mit ihren eigenen physiologischen Zuständen. Anstatt zu versuchen, das Nervensystem zu kontrollieren oder außer Kraft zu setzen, laden sie uns ein, zuzuhören, zu beobachten und mit Achtsamkeit zu reagieren." aus dem Vorwort von Stephen W. Porges, PhD
zum Buch
„Ein unverzichtbarer Werkzeugkasten für unsere Zeit. Schnelle Mittel zur Regulierung Ihres Nervensystems helfen Ihnen, die unvermeidlichen Stressfaktoren des Lebens zu bewältigen. Anstatt in Gefühlen der Angst oder Überforderung festzustecken, können Sie Ihre Fähigkeit kultivieren, zu Leichtigkeit und Freude zurückzukehren. Dieses Buch wird Ihnen zeigen, wie!“
Arielle Schwartz, PhD, Psychologin, Autorin, Gründerin des Center for Resilience Informed Therapy
„Dieses Buch ist eine wichtige Untersuchung der tiefgreifenden Verbindung zwischen Geist und Körper. Es basiert auf den neuesten Erkenntnissen der Neurowissenschaften, ist jedoch sehr praxisorientiert und menschlich. Larissa und Herbert Grassmann zeigen, wie einfache somatische Übungen wie bewusstes Atmen und das Einstimmen auf unsere Sinne das Nervensystem regulieren können. Basierend auf dem bahnbrechenden Rahmenkonzept der Polyvagaltheorie zeigt dieses Buch, wie wir nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch unsere emotionale Widerstandsfähigkeit und unser Wohlbefinden verändern können. Ich empfehle es von ganzem Herzen Fachleuten und Laien, die auf der Suche nach einem vertrauenswürdigen, inspirierenden Leitfaden für ganzheitliche Heilung sind.“
Jan Winhall (sie/ihr) M.S.W., F.O.T., Autorin
über das Buch
Pressestimmen
" Das Buch überzeugt durch seine klare didaktische Struktur, die neurobiologische Grundlagen verständlich vermittelt und einen unmittelbaren Zugang zum eigenen Nervensystem eröffnet. Es richtet sich an alle, die Stress, Anspannung oder innere Unruhe besser verstehen und regulieren möchten, und lädt zu einem erfahrungsorientierten Ausprobieren der polyvagalen Hausmittel ein. Gleichzeitig bietet es Fachpersonen in beratenden, psychosozialen und klinischen Kontexten – insbesondere Supervisor:innen und Coaches – gut integrierbare Impulse für die professionelle Praxis.“
Gerhard Klug, Klinischer Sozialarbeiter, M.A.
„Der Polyvagal-Ansatz war in letzter Zeit immer wieder wissenschaftlich umstritten. Und auch Selbsthilfe hat Grenzen, besonders dann, wenn der innere Rauchmelder seit Jahren auf Daueralarm steht. Wenn wir dieses Buch aber als das verstehen, was es sein möchte, nämlich eine gut sortierte, körperbasierte Erste-Hilfe-Box für angespannte Nervensysteme, dann leistet es sehr gute Dienste. Für alle, die Sicherheit im Körper spüren wollen, anstatt sie nur kognitiv zu verstehen, ist es eine klare Lese- und Handlungsempfehlung."
Leane Zaborowski, RAUEN Akademie
https://www.rauen.de/rezensionen/die-polyvagale-hausapotheke.html
Das Buch Die Polyvagale Hausapotheke und die daraus konzipierten Seminare verbinden Theorie und Praxis auf drei Ebenen:
- Grundlagen: Einführung in die Polyvagale Theorie, das Konzept der Neurozeption und die Neurophysiologie autonomer Regulation
- Modell: Das Neurozeptionsmodell als Brücke zwischen Forschung und Anwendung – mit Fokus auf Stress, Trauma und Überforderung
- Interventionen:
Konkrete Tools und Übungen der polyvagalen Hausapotheke für den Einsatz in Klinik, Coaching, Beratung und eigener Selbstregulation
Hier ist unser Sterndiagramm zum downloaden
Hole dir das Sterndiagramm der PVH 40 aus unserem Buch "Die Polyvagale Hausapotheke" zusammen mit einer kurzen Videoanleitung. Durch das Training des Gleichgewichtsystems bekommst du eine freie Halswirbelsäule und mehr innere Ausgeglichenheit.
Somatic-Oriented Therapies: Embodiment, Trauma, and Polyvagal Perspectives
Herbert Grassmann - Maurizio Stupiggia - Stephen Porges
Ein fundiertes Fachbuch über somatische Traumatherapie, Embodiment und die Polyvagaltheorie – praxisnah, wissenschaftlich und auf den Punkt.
Somatic-Oriented Therapies zeigt, wie Trauma- und Körpertherapie über den Weg von Embodiment und polyvagalen Perspektiven zusammenfinden. Das Buch bündelt aktuelle Forschung und klinische Ansätze für eine wirksame, körpernahe Trauma-Arbeit
Über das Buch
Rezensionen
“A brilliant, state-of-the art compilation of therapeutic interventions for traumatic stress, as well as the underlying science. Read this book!”
—Bessel van der Kolk, MD, President, Trauma Research Foundation, and author of The Body Keeps the Score
“Somatic-Oriented Therapies is a wonderful collection exploring the vital territory between mind, brain, body, and relationships. It is especially gratifying—so many years after I was both fascinated and moved by the writings of Wilhelm Reich and Ida Rolf—to see so many integrative ideas becoming part of the mainstream of psychotherapeutic thinking. This is a book that I will continue to read and re-read in years to come. It will help all of us to deepen our understanding and appreciation of the indivisible unity of mind, brain, body, and relationships.”
Lou Cozolino, PhD, Professor of Psychology, Pepperdine University
“Imagine an in-depth, compassionate, and science-packed compendium of practical, clinically focused chapters that provide both an introduction and deep dive into the application of body-based awareness in psychotherapy. This magnificent volume has been created with a clinician in mind, offering clear descriptions of physiological processes, accessible scientific discussions of research, and fascinating descriptions of real-life therapeutic examples applying these somatic principles in everyday practice. What an exciting offering for the waiting field of mental health!”
Daniel J. Siegel, MD, Founding editor, Norton Professional series on IPNB, New York Times bestselling author, Mind; IntraConnected; and Personality and Wholeness in Therapy
"In this comprehensive volume many of these contributors pay homage to Stephen Porges' breath taking theory, a rare gift to a generation of practitioners and their clients.”
—Peter A Levine, PhD, Author of An Unspoken Voice, How the Body Releases Trauma and Restores Goodness, and An Autobiography of Trauma
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