Inhalt des Kurses

Vielleicht fehlt dir nicht die richtige Technik – sondern der Zugang zu dir selbst?

Viele Ansätze rund um das Nervensystem setzen darauf, Zustände zu verändern: ruhiger werden, Stress abbauen, den Vagusnerv aktivieren. Das kann kurzfristig helfen. Doch was, wenn dein System gar nicht deshalb festhängt, weil es „zu viel Stress“ hat – sondern weil ihm der Zugang zu stabilen inneren Ressourcen fehlt?

Dein Nervensystem arbeitet nicht nach dem Prinzip „einfach entspannen“. Es organisiert sich über Erfahrungen. Über das, was dein Körper als verfügbar, verlässlich und sicher kennt.

Ressourcen sind dabei keine Gedanken – sie sind verkörperte Zustände. Spürbare Qualitäten wie Halt, Orientierung, Erdung, Verbindung oder Selbstwirksamkeit. Und genau diese entstehen nicht durch Verstehen, sondern durch Erleben im Körper.

Wenn diese Erfahrungen fehlen oder zu schwach ausgeprägt sind, bleibt dein System auch dann instabil, wenn du „eigentlich weißt“, dass alles in Ordnung ist.

Dein Polyvagal Embodiment Training

In diesem Online-Format geht es nicht darum, mit Klienten zu arbeiten oder Methoden anzuwenden. Es geht um dich. Um den Aufbau deiner eigenen inneren Basis.

Du trainierst gezielt die Fähigkeiten, mit denen dein Nervensystem Sicherheit überhaupt erst herstellen kann:

• Du entwickelst ein feineres Gespür für deinen Körper und seine Zustände.
• Du lernst, Ressourcen nicht nur zu erkennen, sondern sie bewusst zu verkörpern und anzusteuern.
• Du baust dir Schritt für Schritt ein inneres Fundament auf, das dich trägt – auch dann, wenn es im Außen unruhig wird.

Das Ziel ist, dass dein Nervensystem dich hält, wenn es eng wird. Wie dein Körper dir Orientierung gibt, wenn alles in dir schneller wird. Dass du spürst, wie dein Atem dich wieder einsammelt. Und dass Sicherheit nichts ist, das du dir im Außen holen musst, sondern etwas, das in deinem System entsteht. Spürbar. Verkörpert. Verlässlich.

" Das Polyvagal Embodiment Training

ist eine faszinierende und innovative polyvagal informierte Therapie."

Stephen W. Porges

Inhalt des Kurses

PET Training – Nervensystem verstehen,

Regulation verkörpern

Vom Einmaleins des Nervensystems zur verkörperten Selbstregulation

Im PET Training lernst du, wie dein Nervensystem Sicherheit, Stress und Verbindung verarbeitet — und wie du diese Prozesse im Alltag gezielt unterstützen kannst. Die Inhalte verbinden fundiertes Wissen mit somatischen Übungen, damit aus Verständnis echte Selbstregulation wird.

Das erwartet dich im PET Training

• Du verstehst die Grundlagen deines Nervensystems und erkennst deine typischen Zustände schneller.
• Du lernst, wie Neurozeption, Orientierung und soziale Sicherheit dein Erleben beeinflussen.
• Du entwickelst ein feineres Gespür für Stress, Regulation, Rückzug, Aktivierung und Verbindung.
• Du übst, wie du über Körperwahrnehmung, Atem, Herz, Haltung und Sinnesreize dein Nervensystem unterstützen kannst.
• Du stärkst deine Fähigkeit, im Kontakt zu bleiben, ohne dich selbst zu verlieren.
  

       Die Kapitel im Überblick

1. Das 1 x 1 des Nervensystems
2. Sensorische Regulation
3. Die Physiologie der Sicherheit
4. Das Orientierungsprinzip
5. Rückzug, Ruhe und Stabilität
6. Aktion und Selbstwirksamkeit
7. Verbundenheit
8. Das Herz als Quelle der Regulation
9. Der Atem als Quelle der Regulation
10. Abschluss

Für wen das Training gedacht ist

Das PET Training richtet sich an Menschen, die ihr Nervensystem nicht nur verstehen, sondern verkörpern und im Alltag anwenden wollen. Besonders wertvoll ist es für Trainer, Coaches, Berater, Therapeutinnen und alle, die mit Menschen arbeiten und somatische Regulation fundiert weitergeben möchten.

Flexibles Lernen

Das Online-Format ermöglicht dir maximale Flexibilität und gleichzeitig eine kontinuierliche Begleitung.

Praxisorientierte Module

 Jedes Modul bietet fundiertes Wissen und praktische Übungen, die mit einem Wissenstest abschließen. So kannst du deine Fortschritte nachvollziehen und integrieren.

Exclusive Community

Werde Teil der Polyvagal Leadership Community. Ein Raum für Austausch, Vertiefung und gemeinsames Lernen, der deine Entwicklung unterstützt.

Vertiefung im Neurozeptionstraining

Nach dem erfolgreichen Abschluss des PET Trainings kannst du deine Fähigkeiten im Neurozeptionstraining weiter vertiefen und lernen, wie du gezielt mit deinen Sinnessystemen arbeitest.

Polyvagal Embodiment Training

Verstehe die Sprache des Nervensystem und lerne es zu führen

- für mehr Selbstwirksamkeit im Alltag -