Dein neurozeptiver Kompass für ein gesundes Nervensystem

Warum unsere Nervensystem gerne mal verrückt spielt

Dauerbeschuss statt Pause

Unser Nervensystem ist nicht für Dauerbeschuss gebaut. Aber ohne es zu merken sind wir in den letzten Jahren genau dort gelandet.

Permanente Reize, hohes Tempo, wenig Pausen. Der Daumen scrollt. Augen und Ohren verlieren sich im digitalen Sinnesrausch. Wir sind mit unserer Aufmerksamkeit immer „an“, aber nie wirklich dabei.

Wenn die Akkus leer sind

Irgendwann sind die Akkus leer. Der Rücken schmerzt. Der Schlaf wird schlecht. Die Stimmung kippt von einem Moment zum anderen. Wir fühlen uns leicht reizbar und überfordert.

Also suchen wir weiter nach Antworten: scrollen durch Instagram, hören Podcasts, schauen YouTube, optimieren unsere Ernährung. Und trotzdem fühlt sich der Körper steif und unbeweglich an. Der Blutdruck spinnt. Wir fragen uns zurecht: Was ist denn eigentlich los mit mir?

Chronisch variabler Stress – der unsichtbare Dauerdruck

Was hier wirkt, nennt man chronisch variablen Stress.

Viele Menschen verwechseln diese Symptome mit einem klassischen Burnout. Oder vermuten ein unaufgelöstes Schockerlebnis oder eine Traumatisierung. Tatsächlich ist das eine vom anderen gar nicht so leicht zu unterscheiden.

Trauma entsteht durch Erfahrungen, die zu plötzlich, zu schnell, zu heftig waren – ein Schock im System.

Chronisch variabler Stress dagegen ist der Dauerdruck. Eine anhaltende Belastung des Nervensystems, ausgelöst durch subtile, oft unbewusste Überforderungen im Alltag. Eine Dosis Stress, die – anders als normale Stressreaktionen – nie wirklich aufgelöst wird. Kaum ist eine Aufgabe beendet, folgt schon der nächste Termin.

Beide Zustände können die Lebensqualität stark beeinträchtigen.

Sensorische Überflutung und das volle Arbeitsgedächtnis

Charakteristisch für beide Zustände ist eine sensorische Überflutung. Das Gehirn hat Schwierigkeiten, Sinneseindrücke und emotionale Reaktionen sinnvoll zu verarbeiten und zu bewerten. Wir geben ihm schlicht keine Zeit.

Also landen die Eindrücke in der Zwischenablage unseres Arbeitsgedächtnisses – mit der stillen Hoffnung, uns später darum zu kümmern. Doch dieses „später“ kommt selten.

Wir pendeln zwischen Funktionieren und Erschöpfung. Zwischen Hochfahren und in sich Zusammenfallen. Werden vergesslich, zerstreut, innerlich voll – aber ohne Zeit, all das wirklich zu verdauen.

Der verlorene neurozeptive Kompass

Dabei geht etwas Zentrales verloren: der neurozeptive Kompass.

Er beschreibt die Fähigkeit des Nervensystems, zwischen Sicherheit, Gefahr und Lebensbedrohung zu unterscheiden. Geht dieser Kompass verloren, wird ein chronisch erhöhter Aktivierungszustand zum Normalzustand – und kaum noch hinterfragt.

Der Organismus funktioniert weiter. Aber unter Daueranspannung. Bis sich die Überlastung in typischen Stresssymptomen zeigt: Schlafstörungen, muskuläre Verspannungen, Herz‑Kreislauf‑Beschwerden, Erschöpfung.

Worum es uns geht

Mit unserem Angebot möchten wir Bewusstsein dafür schaffen, was digitaler Dauerstress im Nervensystem mit unserer mentalen und körperlichen Gesundheit macht. Und vor allem dafür, was es braucht, um uns im Alltag immer wieder bewusst zu regulieren.

Für wen wir arbeiten

Unser Neurozeptionstraining und die Polyvagale Hausapotheke richten sich an Therapeuten ebenso wie an interessierte Laien. An Menschen, die nicht nur Symptome managen wollen, sondern die Zusammenhänge wirklich verstehen möchten.

Menschen, die lernen wollen, ihr eigenes Nervensystem – und das ihrer Klienten – auf eine sanfte, körperorientierte Art immer wieder neu zu regulieren.

Wieder zu Sinnen kommen

Damit wir aufhören, Informationen nur zu sammeln – und wieder die innere Ruhe finden, nachzudenken, hinzuspüren, nachzufühlen.

Denn nur wer ab und an die Pausentaste drückt, wahrnimmt, was gerade passiert, kann bewusst entscheiden, welche Informationen gerade wichtig sind – und welche nicht.

So landen wir wieder mit beiden Füßen auf dem Boden. Spüren Ruhe im Herzen. Und werden beschenkt mit einem geschmeidigen Körper, der uns gerne dorthin trägt, wo wir wirklich sein möchten.

5 Gründe, die für unsere Trainings sprechen

Unsere Vision

Wir sind davon überzeugt, dass jeder Mensch die Fähigkeit besitzt, sein Nervensystem und seine Faszien bewusst zu regulieren, wie es möglich ist eine neue Sprache oder Mathemathik zu lernen.

In einer zunehmend digitalen und schnelllebigen Gesellschaft soll es selbstverständlich sein, Reizüberflutung und Anspannung selbstständig zu lösen, um langfristig gesund, und selbstbestimmt zu leben.

"Die Fähigkeit der Selbstregulation ist in der digitalen Welt so essenziell wie Zähneputzen und müsste schon in der Schule unterrichtet werden."