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Polyvagale Hausapotheke
Die Polyvagale Hausapotheke, ist eine psychosomatische Toolbox für die Regulation des Nervensystems im Alltag. Sie hilft dir im täglichen Auf und Ab die richtige Übung zu finden, die du gerade jetzt brauchst um deinen Körper und deine Gefühlswelt immer wieder in Balance zu bringen.
Sie liefert konkrete Antworten auf Fragen wie:
- Was ist Stress und wie zeigt er sich körperlich?
- Was kannst du bei Angst tun?
- Wie wirst du Wut los?
- Wie verhinderst du Rückenschmerzen am Computer?
- Wie kannst du dich sofort entspannen?
- Was kannst Du bei Schreck und Schockerlebnissen tun?
- Wie kannst du deine Faszien geschmeidig halten?
- Wie kannst Du dich in Beziehungen wirklich entspannen?
Wie wirkt die Polyvagale Hausapotheke
Unsere Übungen sind so ausgelegt, dass sie auf das gesamte polyvagale System wirken und dadurch eine Neuprogrammierung in der Faszienspannung, der Emotionsregulierung und auf die seelische Verfassung haben.
Durch die Übungen wirst Du eine größere Stabilität in Krisenzeiten entwickeln. Dein Nervensystem wird elastischer. Du bekommst ein neues Körpergefühl, das auf Getragensein und Wohlbefinden ausgelegt ist. Der Fels in der Brandung, wenn man so will.
Menschen die gelernt haben sich selbst immer wieder in ein inneres Gleichgewicht zu bringen, entwickeln eine starke Ausstrahlung und Attraktivität, die weniger mit Schönheitsidealen zu tun hat, als mit einer inneren Zentriertheit. Diese innere Erdung und Ruhe wirkt auf andere sehr anziehend und sogar heilsam. Du wirst als verlässlich und kompetent wahrgenommen. Dadurch verbessert sich die Beziehung zu deinen Kindern, Partner und Kollegen.
Für wen ist der Kurs geegnet?
Für alle Menschen, die ihre emotionale und körperliche Balance verbessern, Stress regulieren und ihre Resilienz stärken möchten – insbesondere in herausfordernden Zeiten.
Das lernst du in dem Kurs:
✅Du verstehst, wie das Nervensystem funktioniert, insbesondere das polyvagale System.
✅Du erlernst jede Menge praktische Übungen um das Nervensystem zu regulieren.
✅Du entwickelst eine neue körperliche Stabilität und psychische Widerstandskraft.
✅Es unterstützt dich dabei, die richtige Übung zu finden, die du gerade jetzt benötigst, um deinen Körper und deine Gefühlswelt wieder in Balance zu bringen.
✅Du bekommst eine natürliche, aufrechte Körperhaltung und Ausstrahlung.
Fazit: Die Polyvagale Hausapotheke ist dein praktischer Werkzeugkasten für mehr innere Stabilität, Sicherheit und Resilienz. Schritt für Schritt lernst du, dein Nervensystem zu verstehen, es gezielt zu regulieren und Techniken in deinen Alltag zu integrieren – für ein Leben mit mehr Balance, Leichtigkeit und Selbstsicherheit!
Wenn wir jetzt Dein Interesse geweckt haben, dann melde Dich hier an.